01 老年人对听力的误区

 很多老年人都存在听力下降的问题，他们往往认为岁数大了耳聋、耳背是正常的，你们说话大点声就好了，又没影我的生活，没什么可治的，正好我们也可以“耳不听为净”。其实这种认识，是非常不科学的。如果您的家里老人出现了这种情况，千万不能采取听之任之的态度，一定要积极的去干预才对。

 02 多种因素导致老年人听力受损

 随着年龄的增长，许多老年人会出现听不清、听不全、听不见等听力损失情况。其原因主要有五点：

 1. 衰老

 随着年龄增长，听力损失的程度持续增加。

 2. 巨大的噪声

 长期置身于嘈杂的生活或工作环境中可能会损害内耳细胞，导致永久性的听力损失。

 3. 遗传因素

 基因可能会让个体更容易因声音或年龄致耳朵受损。

 4. 药物

 大剂量的止痛药、抗疟药或循环利尿剂会对听力造成短期影响，导致耳鸣等症状。

 5. 疾病

 高血压、糖尿病等慢性疾病会引发血管病变、微循环障碍，进而引起内耳组织缺血缺氧，导致听力下降。耳部感染或异常的骨骼生长或肿瘤，都可能导致听力损失。

 03  听力的重要性

 首先，“听”对我们生活非常重要，日常生活中交流是以语言为主的，无论人与人的对话，还是看电视、听收音机，如果听力受影响，交流肯定会出现不同程度的障碍，甚至逐渐丧失这种能力，会严重影响自己和身边人的交流。

 其次，“听” 是有情感和有温度的。我们不仅要能听清别人说的是什么，更重要的是要听清别人的语气、语调的变化。说通俗一些，同样的一句话，语气、语调不同所表达的意思也就不同了，这些变化呢，就需要我们的耳朵有很好的感知能力。

 最后，我们的听觉中枢，也需要听觉刺激来维持其功能，如果长期缺乏听觉信息，我们的大脑功能也会现衰退。就是所谓的听觉剥夺或中枢听觉处理障碍。有人也称之为“中枢型老年性聋”。那时候，即使听到了声音，我们的大脑都可能会听不懂言语。所谓“用进废退”，也是这个道理。当老年聋来临了，我们要积极干预。

 老年聋发生了，这很正常，要知道这世界上60岁以上的人有一半都这样。因此，我们不要自暴自弃，不能把自己隔绝起来，更不能关起自己对外交流的窗户。

 虽然老年性耳聋是一种自然的器官退化过程，但并不是所有的老人都会出现，也有90多岁依然耳聪目明的老年人。

 04 听力损失的危害，可不止是听不见！

 听力损失除了给老年人的生活带来不便，还会影响他们的言语功能和心理健康，减少社会交往、降低认知能力，甚至引发安全问题。

 1. 言语能力降低

 老年人听力损失后，言语识别率会降低，当听力损失不断发展，即使在安静环境下交流也很困难。

 2. 心理健康受损

 老年人出现听力和言语功能下降后，一些老年人会变得沮丧、猜忌、自卑，甚至出现焦虑和抑郁，严重影响心理健康。

 3. 社会交往减少

 听力损失让老年人与他人交流的频率和质量下降，接受和处理外界信息的能力减弱，产生社会隔离现象。

 4. 认知功能降低

 听力损失的老年人更易出现注意力障碍、执行力障碍等认知功能下降的情况。

 5. 避险能力降低

 听力下降还会影响人体负责保持平衡的前庭系统，易发生跌倒，对交通鸣笛、火警等危险警告声的感知能力也会下降，导致老年人避险能力下降。听力功能，已经被世界卫生组织纳入老年人六大内在能力之一，维护良好听力对保证生活质量、享受快乐晚年十分重要。

 05 正确的干预措施

 “老年性耳聋通过日常防治可以降低发生概率。”医生提醒，日常用耳要注意方式方法，有如下用耳小贴士：

 1.养成良好的饮食习惯

 老年人多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素，这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。

 2.保持心态平和，情绪稳定

 老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛。老年人血液黏稠度高，情绪激动会加重内耳的缺血缺氧，导致听力下降。应劳逸结合，避免劳累和精神紧张，生活中不要与人争吵，保持平和的心态，维持稳定的情绪。

 3.避免在噪音大的地方久待

 在噪声的刺激下，听觉器官和脑血管处于兴奋和痉挛状态。长此以往，听觉器官脑部供血不足，听觉细胞萎缩，导致听力逐渐下降。因此，老年人要尽量避免长期的噪声刺激，遇到突发性噪声时，要尽快远离，以减少噪声对双耳的冲击和伤害。

 4.戒烟戒酒、适度体育锻炼

 长期大量吸烟、饮酒会直接损害听神经和神经中枢，造成脑血管功能紊乱，使内耳血液供应不足。适当运动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。锻炼项目可以根据身体状况来选择，散步、慢跑、打太极拳等都可以，但一定要坚持。

 5.治疗相关基础性疾病

 高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、慢性肾病等容易引起末梢血管的病变，影响耳朵的血液供应，从而导致听力下降。要积极治疗这些疾病，减少对听力的损害。神经营养、扩张血管、改善内耳循环及改善听觉细胞代谢的药物。遵医嘱应用中医中药治疗，如补肾活血、开窍聪耳治疗等。避免应用耳毒性药物。

                                                                                                                         文章来源：网络