2025年5月31日是第 38 个世界无烟日，今年活动主题为“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。

世界无烟日的由来  01

      世界无烟日，定在每年的5月31日 ，这背后有着深刻的意义。1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行。但从1989年起，改为5月31日，因为紧接其后的6月1日是国际儿童节，其目的是希望下一代能够免受烟草的危害 。这一举措，彰显了国际社会对烟草危害的重视，以及对下一代健康成长的关切。

吸烟危害巨大  02

     吸烟对青少年的危害：据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人更弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。另外，吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者降低10.6%。

     吸烟对环境的危害：烟草业每年排放的温室气体相当于84兆吨二氧化碳，导致气候变化，降低气候复原力，浪费资源，破坏生态系统；因种植烟草，每年约有350万公顷的土地被破坏。种植烟草助长了森林砍伐，这一现象在发展中国家尤为严重。为种植烟草而砍伐森林会导致土壤退化和产量下降，该土地支持任何其他作物或植被生长的能力也将受到严重影响。

戒烟的好处  03

     面对烟草带来的重重危机，我们绝不能坐视不管。戒烟，是应对烟草危害的唯一有效途径。无论年龄大小，戒烟都能带来显著的健康益处。

1  一般戒烟后，短时间内，心率和血压便会下降。

2  12小时后，血液中的一氧化碳浓度就会恢复到正常水平。

3  2至12周后，循环系统会有所改善，肺功能得到有所增强。

4  1至9个月后，咳嗽和气短症状会有减轻。

5  1年后，患冠心病的风险大约是吸烟者的一半。

6  5至15年后，中风的风险会降低到和非吸烟者的一样的水平。

7  10年后，患肺癌的风险会降低到吸烟者的一半左右。

8 15年后，患冠心病的风险与非吸烟者一致。

 

不同年龄段的人戒烟，与那些继续吸烟者相比，好处是：

1  30岁左右时戒烟：增加近10年的预期寿命。

2  40岁左右时戒烟：增加9年的预期寿命。

3  50岁左右时戒烟：增加6年的预期寿命。

4  60岁左右时戒烟：增加3年的预期寿命。

5  危及生命的疾病发病后：在心脏病发作后戒烟的人，再次发生心脏病发作的几率可降低50%。

 

拒绝烟草，健康生活  04

01  公共场所全面禁烟

  在办公室、会议室等室内场所张贴禁烟标志，宣传吸烟有害健康的科普知识，率先做到全面禁烟。

02  提高大众控烟意识

  普及烟草危害知识，提高个人控烟防护意识，人人争做控烟支持者和参与者。

03  自觉争做控烟模范

  人人自觉遵守在公共场所禁止吸烟规定，积极参与“无烟单位”创建活动，营造主动参与控烟、自觉远离烟草的氛围。

04  加强禁烟教育引导

  教育引导青少年拒绝吸第一支烟，养成文明健康生活方式。

05  工作交往不敬烟   礼尚往来不送烟

积极倡导送烟等于送危害理念，改变“以烟为礼”的社会习俗。

06  争做控烟宣传员和劝导员，敢于向“二手烟”说不

    做控烟的倡导者和践行者，积极宣传吸烟有害健康，劝诫、鼓励吸烟者早日戒烟，积极保障自身的健康权益，营造控烟良好氛围。

    2025年的世界无烟日，让我们携手行动起来，不仅为了自己，更为了家人、朋友以及所有无辜受烟草危害的人们，共同努力，营造一个清新、健康、无烟的环境。戒烟之路虽不易，但每一步的坚持都是向着更美好未来的迈进。